Lagom

Lagom est votre coach d'entretien physique au quotidien — ni trop, ni trop peu. Pensée pour un usage simple et régulier, l'app vous accompagne sur trois piliers : le renforcement musculaire, le cardio et les étirements, avec des séances guidées qui s'adaptent au matériel dont vous disposez. • Séances guidées — une banque de plus de 150 exercices, avec alternance haut du corps, bas du corps et gainage, et une voix qui vous guide pendant l'effort. • Suivi nutrition — un moteur de calories personnalisé selon votre objectif : perdre, stabiliser ou prendre de la masse, avec le détail des macros et « d'où vient ce chiffre ». • Le Hem — votre tableau de bord du jour : deux cercles clairs pour le sport et la nutrition, votre énergie dépensée et votre budget calorique qui se met à jour en temps réel. • 100 % local — aucun compte, aucune donnée envoyée sur un serveur. Tout reste sur votre appareil. Lagom, c'est un coach discret et honnête, qui vous aide à bouger et à manger juste, sans culpabiliser. Ni trop, ni trop peu.