sleepping

Sleepping 是一个陪你睡觉的像素小人。 它过的就是你的每一天：白天在办公室、咖啡馆、公园里晃，晚上回到自己的家。你昨晚睡得好，它就精神；你熬夜了，它也会顶着黑眼圈。 【看懂自己的睡眠】 · 睡眠负债：最近欠了多少觉，一眼就知道 · 睡眠分数：时长、深睡和 REM、连续性、效率，拆开给你看 · 每晚详情：入睡和起床时间、睡眠阶段、夜间心率、心率变异性、呼吸频率 · 趋势：14 天和 30 天的睡眠时长、每周平均、作息波动 【它会跟你说话】 点一下小人，它会根据你最近的睡眠说一句话：今晚该几点睡，为什么最近总觉得累，周末补觉为什么补不回来。 【记下白天发生了什么】 喝酒、咖啡、运动、看书、刷手机、冥想、工作、加班……选一下，小人就换个状态，这些也会记进日记。日记会帮你对比喝酒那几晚和平时的睡眠差多少。 【睡得越好，家越大】 小人一开始住在窗外只有砖墙的小单间。每睡一个好觉都会攒起来，攒够了就搬家： 小单间 → 小公寓 → 一居室 → 高层公寓 → 带院子的房子 → 大别墅 窗外的风景、墙和地板、床和书桌都会跟着换，路上还会多一串小灯、一只猫和一台唱片机。 没睡好不会搬回去；连着两晚没睡好，家里会乱一点（植物蔫了、衣服堆在地上），睡好一晚就收拾干净。 【Apple Watch】 · 手表上也有小人和它的房间，抬腕就能看到 · 表盘复杂功能：在表盘上看小人此刻在干什么 · 在手表上切换「我在…」的状态，手机会同步 【桌面小组件】 小、中、大三种尺寸，小人在你的桌面上过日子。 【起床闹钟】 · iPhone：用系统闹钟在你设定的起床时间叫你，静音和专注模式下也会响（iOS 26 及以上） · Apple Watch：只在手腕上震动的闹钟，不吵醒旁边的人；打开智能唤醒，会在起床前 10～30 分钟里趁你翻身、睡得浅的时候叫你 【隐私】 所有健康数据只在你的 iPhone 和 Apple Watch 上读取和保存，不上传、不注册、没有广告、不追踪。 需要 Apple Watch 记录睡眠（或其他能写入 Apple 健康的睡眠应用）。没有数据时，可以在设置里打开「示例数据」先看看效果。 Sleepping 不是医疗产品，提供的评分和建议仅供参考，不能代替医生的诊断。