BreatheIn: Спокойное дыхание

BreatheIn помогает замедлиться за минуту. Следите за плавно раскрывающимся цветком, дышите под мягкие сигналы и позвольте телу успокоиться. Без регистрации, подписок и рекламы. ДЫШИТЕ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ Мягкие тёплые тоны отмечают каждый вдох, задержку и выдох — практикуйте в постели, за рабочим столом или в дороге, не глядя на экран. Тихо звучит оригинальная фоновая музыка. 9 ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ Для каждой — понятное описание, инструкция и рекомендуемая длительность. • Квадратное дыхание 4-4-4-4 — собранность в напряжённый момент • Расслабление 4-7-8 — долгая задержка и выдох перед сном • Когерентное дыхание 5-5 — медленный ровный ритм, около шести дыханий в минуту • Удлинённый выдох 4-6 — чтобы отпустить напряжение • Дыхание пчелы (Бхрамари) — мягкое жужжание, чтобы успокоить мысли • Дыхание океана (Уджайи) — мягкое волнообразное дыхание • Перед сном — медленное дыхание с паузой отдыха • Пробуждение — бодрый ритм для заряда • Свой ритм — задайте счёт от 1 до 20 секунд СОЗДАНО ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ • Сессия от 1 до 20 минут или без ограничения • Практика мягко завершается в конце полного цикла • Экран не гаснет во время практики • Ежедневное напоминание в удобное время • Мягкая вибрация на каждой фазе • Отдельная громкость сигналов и музыки ВАШ ПРОГРЕСС Серия дней, минуты за неделю и любимые программы. По желанию сохраняйте сессии в приложение «Здоровье» как минуты осознанности. КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ История хранится только на устройстве. BreatheIn не собирает данные, в нём нет рекламы и встроенных покупок: одна цена — всё включено. Поддерживается «Семейный доступ». Приложение доступно на русском, английском и испанском, поддерживает Dynamic Type и VoiceOver. BreatheIn помогает расслабиться и не является медицинским изделием. Дышите комфортно и остановитесь при головокружении или дискомфорте.